• Dieta zgodna z grupą krwi – grupa A

    grupa krwi A




    MIĘSO I DRÓB

    NEUTRALNE: indyk, kurczak, kury hodowlane


    NIEWSKAZANE: baranina, bażant, bekon, cielęcina, dziczyzna, gęsi, jagnięcina, kaczka, królik, kuropatwa, parówki, przepiórka, serca, szynki, wątroba, wieprzowina, wołowina
    OWOCE MORZA I RYBY
    WYSOCE WSKAZANE: dorsz, karp, łosoś, makrela, pstrąg, sardynki, sieja, szczupak, ślimaki
    NEUTRALNE: jesiotr, rekin
    NIEWSKAZANE: flądra, halibut, homar, kalmary, kawior, kraby, krewetki, łosoś wędzony, małże, morszczuk, mule (omułki jadalne), ostrygi, ośmiornica, raki, sola, sum, śledzie marynowane i świeże, tuńczyk, węgorz
    NABIAŁ I JAJA
    WYSOCE WSKAZANE: mleko sojowe, ser sojowy (tofu)
    NEUTRALNE: ghee (klarowne masło), jogurt, mleko owcze, sery: feta, mozzarella, owczy, ricotta, serek farmer
    NIEWSKAZANE: mleko krowie, lody, masło, maślanka, serwatka, sery: brie, camembert, cheddar, edamski, ementaler, gouda, parmezan, kremowy, szwajcarski, wiejski
    OLEJE I TŁUSZCZE
    WYSOCE WSKAZANE: oliwa z oliwek, olej lniany i z pestek dyni
    NEUTRALNE: olej z wątroby dorsza, olej: z orzechów włoskich, słonecznikowy
    NIEWSKAZANE: olej bawełniany, krokoszowy, kukurydziany, arachidowy, sezamowy
    ORZECHY I PESTKI
    WYSOCE WSKAZANE: masło orzechowe, orzeszki ziemne, pestki dyni, siemię lniane
    NEUTRALNE: kasztany, mak, migdały, nasiona pinii, orzechy włoskie, pestki słonecznika, sezam
    NIEWSKAZANE: orzech brazylijski, orzech kokosowy, orzech nerkowca, orzeszki pistacjowe
    FASOLE I ROŚLINY STRĄCZKOWE
    WYSOCE WSKAZANE: fasola aduke, fasola azuki, fasola czarna, fasola pinto, soczewica czerwona i zielona
    NEUTRALNE: fasola biała, fasolka szparagowa, groszek zielony, strączki groszku
    NIEWSKAZANE: fasola czerwona
    ZBOŻA, ZIARNA, PIECZYWO, MAKARONY
    WYSOCE WSKAZANE: amarant, gryka, owies, chleb sojowy, wafle ryżowe, mąka i makaron ryżowy
    NEUTRALNE: jęczmień, orkisz, ryż brązowy, biały , dziki bezglutenowy, chleb orkiszowy, chleb żytni, bułki z otrębami owsa, otręby: owsiane, ryżowe, mąka: orkiszowa, jęczmienna oraz makarony i placki z tych gatunków mąki, kuskus, produkty kukurydziane
    NIEWSKAZANE: pszenica, kiełki pszenicy. otręby pszenne, chleb pszenny, pumpernikiel, mąka biała i pełnopszenna
    WARZYWA
    WYSOCE WSKAZANE: brokuły, cebula, cebula czerwona dynia, chrzan, cykoria, czosnek, kalarepa, kapusta włoska, karczochy, kiełki lucerny, marchew, pasternak, pietruszka por, rzepa, sałata rzymska, szpinak, tempeh, tofu
    NEUTRALNE: awokado, kapusta pekińska, brukselka, buraki czerwone, cebula szalotka, cukinia, grzyby, gorczyca, kalafior, kiełki mung, kiełki rzodkiewki, koper włoski, kukurydza, ogórek, pędy bambusa, radicchio, rzepa, rzeżucha, rzodkiew japońska, sałata, seler, szparagi, wodorosty, wszystkie dyniowate, szczypiorek
    NIEWSKAZANE: bakłażan, biała kapusta, czerwona kapusta, pieczarki, grzyby shitake, papryka: czerwona, zielona i żółta, pomidory, szczaw, ziemniaki
    OWOCE
    WYSOCE WSKAZANE: ananas, borówki amerykańskie, czarne jagody, cytryny, figi świeże i suszone, grejpfruty, jeżyny, morele świeże i suszone, rodzynki, śliwki świeże i suszone wiśnie, żurawina
    NEUTRALNE: agrest, arbuz, brzoskwinie, daktyle, granaty, gruszki, jabłka, jagody, kiwi, limonka, melon, morwa, nektarynka, oliwki zielone, porzeczki czarne i czerwone, truskawki, winogrona czarne, czerwone i zielone
    NIEWSKAZANE: banany, mandarynki, mango, melon, miodunka, oliwki czarne, papaja, pomarańcze, rabarbar
    PRZYPRAWY
    WYSOCE WSKAZANE: czosnek, imbir, kozieradka, miso, sos sojowy, tamari
    NEUTRALNE: agar, algi, anyż, bergamotka, bazylia, chleb świętojański, curry, cynamon, cząber, estragon gałka muszkatołowa, gorczyca, goździki, kardamon, kminek, kolendra, koper, kurkuma, liść laurowy, majeranek, oregano, papryka, pietruszka, rozmaryn, szafran, trybula ogrodowa, tymianek, wanilia, wodorosty
    NIEWSKAZANE: kapary, pieprz: biały, czarny, czerwony i cayenne, żelatyna
    INNE PRZYPRAWY
    WYSOCE WSKAZANE: musztarda, melasa, słód jęczmienny
    NEUTRALNE: dżemy i galaretki z zalecanych owoców, marynaty słodkie i kwaśne, miód
    NIEWSKAZANE: ketchup, majonez, octy: balsamiczny,jabłkowy, spirytusowy i winny
    UŻYWKI
    WYSOCE WSKAZANE: czerwone wino, herbata zielona, kawa z kofeiną i bezkofeinowa
    NEUTRALNE: białe wino
    NIEWSKAZANE: coca-cola, czarna herbata, napoje gazowane, likiery, piwo, woda sodowa
    Od jakiegoś czasu nie stosuję tej ,,diety” dlaczego? z lenistwa. Tylko i wyłącznie. Mam jednak zamiar wrócić do przestrzegania tego trybu życia, ponieważ zwracając uwagę na to co jem czułam się zdecydowanie lepiej. Może to siła sugestii, a może faktycznie coś w tym jest.
    Dlaczego przy słowie dieta użyłam cudzysłów? nie uważam, że to dieta, a raczej styl życia. Efektem tego jedzenia nie jest chudnięcie, a jedynie bycie w zgodzie ze swoim organizmem no i grupą krwi.
    Jest kilka rzeczy, z których nie mogę zrezygnować: m.in.banany, czy majonez lub ketchup od czasu do czasu. Ciężko mi również zrezygnować z pomarańczy, które często lądują razem z bananami w koktajlach, które przygotowuję.
    Jeśli chodzi o mięso to faktycznie najczęściej sięgam po drób. Zauważyłam, że na inny rodzaj mój organizm reaguje negatywnie.
    Czy ktoś z Was stosuję tą ,,dietę”? 

    Komentarzy: 2

      • 1 maja 2014 / 09:41

        Nie wiem:) może…ale skoro skutkuje to czemu nie spróbować:)

    Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *